Kategori: Selvomsorg
-
Der er dage, hvor alt fungerer. Hvor børnene leger selv. Vasketøjet bliver hængt op. Og du har overskud til at bage boller med surdej. Og så er der de andre dage.Dem, hvor du nærmest smelter ned i sofaen i ført krøllet t-shirt, med en kop halvkold kaffe og det tredje afsnit af et eller andet, du ikke…
-
Vi har alle prøvet det: Man åbner mobilen for at “slappe lidt af”, og 45 minutter senere føles hjernen som havregrød, og sammenligningsspøgelset har fået frit spil.Skærmen skulle være en pause – men føles i stedet som endnu en opgave. Endnu en sammenligning. Endnu en udmattelse. Men hvad nu hvis vi kunne bruge vores mobil som…
-
Der er et før og et efter. Før du blev mor, vidste du måske godt, hvem du var. Hvad du elskede. Hvad du ville. Hvem du var, når du ikke skulle tage ansvar for andres behov døgnet rundt. Efter du blev mor, kan det føles som om nogen har trykket på delete – og glemt at gemme…
-
Du har klaret fødslen. Uanset om det var lang, kort, voldsom, smuk eller alt det på én gang – så er det ovre nu. Og pludselig ligger du derhjemme. Med en baby på armen. Og en krop, der ikke længere er gravid – men heller ikke helt “din” endnu. De første dage hjemme er ikke…
-
Du ved det jo godt: Søvn er vigtig. Søvn er sundt. Søvn er alt.Men hvad gør man, når søvn bare ikke sker? Når baby vågner fem gange. Når barnet er sygt. Når bekymringerne kværner. Når natten bliver lang – og dagen kommer alt for hurtigt. Du sover ikke nok. Men du skal alligevel fungere. Her får…
-
Der er mange slags træthed. Der er “jeg fik ikke nok søvn i nat”-træt. Der er “jeg har ikke haft en stille tanke siden kl. 6”-træt. Og så er der den tunge, gennemgribende træthed, der sætter sig i både krop og hoved, og som ikke forsvinder med en enkelt lur. Hvis du er mor, så…
-
Vi ved det jo godt: Sunde vaner er vigtige. For kroppen, for energien og for humøret.Men vi ved også, at livet ikke er et regneark. Det er en blanding af gode intentioner, kolde rester, kage på en tirsdag og børn, der nægter at spise andet end pasta i tre dage. Så hvordan finder man balancen?…
-
Måske har du prøvet det: Du har store planer om at leve sundt, spise grønt og gå flere ture – og så vælter dagen hen over dig med glemte madpakker, et barn der hoster og en vaskemaskine, der nægter at samarbejde. Og puf, så blev det aftensmad fra frost og nul skridt i dag. Men her…